7 Raisons D'Avoir Des Carottes Dans Votre Jus Vert

Les carottes sont consommées par presque toutes les cultures depuis des siècles. Elles regorgent de nutriments qui peuvent protéger votre santé. C’est pourquoi vous devriez considérer d’en mettre dans votre jus vert.

Bienfaits De Mettre Des Carottes Dans Votre Jus Vert

1. Peut Aider À Vous Protéger Des Allergies

Si vous souffrez d’allergies, alors vous devriez pouvoir trouver un soulagement en ajoutant des carottes à votre jus vert. Les carottes peuvent aider à réduire l’inflammation. Les allergies surviennent quand le système immunitaire surréagit à un stimulus. Cette surréaction entraîne aussi l’inflammation. Les carottes peuvent également aider à dégager vos voies respiratoires, ce qui vous facilite la respiration.

2. Protège Votre Vision

Manger des aliments sains est une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour protéger votre vision. Les carottes peuvent aider à vous protéger de nombreux troubles de la vision. Elles sont une bonne source de zéaxanthine et de lutéine, qui peuvent vous aider à vous protéger de la perte de vision liée à l’âge.

Le bêta carotène, qui est un autre nutriment contenu dans les carottes, aide aussi à protéger votre vision. Le bêta carotène est une forme de vitamine A. Il peut aider à améliorer la vision nocturne et réduire le risque de perte de vision liée à l’âge. Gardez à l’esprit qu’une carence en vitamine A est une des cécités que l’on peut prévenir.

3. Stabilise la Glycémie

Malgré le fait que les carottes contiennent une petite quantité de sucre, elles peuvent stabiliser le niveau de sucre dans votre sang. Les carottes contiennent du chrome, qui est un des nutriments essentiels pour entretenir une glycémie saine. Elles contiennent aussi de petites quantités de fibres, qui aident aussi à contrôler la glycémie. Gardez à l’esprit que les carottes ont un faible indice glycémique, ce qui signifie qu’elles ne provoquent pas une augmentation importante de la glycémie.

4. Protège Votre Peau

Les antioxydants des carottes peuvent aider à protéger votre peau. Les carottes peuvent aider votre peau à rester douce et ferme. Les carottes peuvent également protéger des boutons. Une carence en vitamine A peut entraîner de l’acné.

De plus, les carottes peuvent faciliter la cicatrisation des plaies. Elles peuvent également combattre les infections de la peau.

5. Protège Le Cœur

Les carottes peuvent améliorer la santé de votre cœur. Les carottes peuvent réduire les risques de maladies cardiaques de plusieurs façons. Elles peuvent réduire le cholestérol. Des niveaux élevés de cholestérol sont un des facteurs liés aux maladies cardiaques. Les carottes peuvent également augmenter la production de bile, qui aide le corps à digérer les matières grasses.

6. Améliore La Santé Buccale

Se brosser les dents et passer du fil dentaire ne sont pas les seuls choses que vous devez faire pour entretenir la santé de votre bouche. Une alimentation nutritive est tout aussi importante pour l’entretien de votre santé buccale. Les antioxydants des carottes peuvent prévenir l’accumulation de la plaque autour de vos dents et de vos gencives. Quand la plaque se mélange aux bactéries, des caries se forment.

Les carottes peuvent aussi aider à favoriser le système immunitaire. Ceci peut faciliter la tâche au système immunitaire dans le combat contre les toxines et bactéries à l’intérieur de la bouche.

7. Protège Le Cerveau

Les radicaux libres peuvent provoquer un stress oxydatif. Ceci peut affaiblir les capacités du cerveau à envoyer des signaux aux nerfs. Les carottes peuvent réduire les dégâts des radicaux libres et le stress oxydant. Il existe aussi des preuves suggérant que les carottes peuvent protéger de la maladie d’Alzheimer.