Ananas

Valeur Nutritive Ananas

Ce qui suit est le détail exact des nutriments présents dans l'ananas, et de leurs quantités.

Valeur nutritionnelle pour 100 g

  • Énergie 209 kJ (50 kcal)
  • Glucides 13,12 g
  • Sucres 9,85 g
  • Fibres alimentaires 1,4 g
  • Graisses 0,12 g
  • Protéines 0,54 g

% Apport Journalier*

  • Thiamine (B1) (7%) 0,079 mg
  • Riboflavine (B2) (3%) 0,032 mg
  • Niacine (B3) (3%) 0,5 mg
  • Acide Pantothénique (B5) (4%) 0,213 mg
  • Vitamine B6 (9%) 0,112 mg
  • Folate (B9) (5%) 18 μg
  • Choline (1%) 5,5 mg
  • Vitamine C (58%) 47,8 mg
  • Calcium (1%) 13 mg
  • Fer (2%) 0,29 mg
  • Magnésium (3%) 12 mg
  • Manganèse (44%) 0,927 mg
  • Phosphore (1%) 8 mg
  • Potassium (2%) 109 mg
  • Sodium (0%) 1 mg
  • Zinc (1%)

*Pourcentage de l'apport journalier basé sur un régime à 2.000 calories. Vos valeurs journalières peuvent être plus élevées ou basses suivant vos besoins en calories.

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