Betterave

Valeur Nutritive Betterave

La liste suivante détaille les valeurs nutritives de la betterave.

Valeur nutritive pour 100g

  • Énergie 180 kJ (43 kcal)
  • Glucides 9,96 g
  • Sucres 7,96 g
  • Fibres alimentaires 2,0 g
  • Lipides 0,18 g
  • Protéines 1,68 g

% Apport journalier recommandé*

  • Vitamine A équiv. (0%) 2 μg
  • Thiamine (B1) (3%) 0,031 mg
  • Riboflavine (B2) (2%) 0,027 mg
  • Niacine (B3) (2%) 0,331 mg
  • Acide pantothénique (B5) (3%) 0,145 mg
  • Vitamine B6 (5%) 0,067 mg
  • Folate (B9) (20%) 80 μg
  • Vitamine C (4%) 3,6 mg
  • Calcium (2%) 16 mg
  • Fer (6%) 0,79 mg
  • Magnésium (6%) 23 mg
  • Phosphore (5%) 38 mg
  • Potassium (6%) 305 mg
  • Sodium (5%) 77 mg
  • Zinc (4%) 0,35 mg

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