Mangue

Valeur Nutritive mangue

Vous voulez savoir ce que la Rein des fruits contient exactement comme nutriments ? Et en quelles quantités ? Lisez donc la suite.

  • Valeurs nutritionnelles pour 100 g
  • Énergie 250 kJ (60 kcal)
  • Glucides 15 g
  • Sucres 13,7
  • Fibres alimentaires 1.6 g
  • Graisses 0,38 g
  • Protéines 0,82 g

% Apport Journalier *

  • Vitamine A équiv. 54 μg (7%)
  • Bêta-carotène 640 μg (6%)
  • Lutéine et zéaxanthine0,23 μg
  • Thiamine (vit. B1) 0,028 mg (2%)
  • Riboflavine (vit. B2) 0,038 mg (3%)
  • Niacine (vit. B3) 0,669 mg (4%)
  • Acide pantothénique (B5) 0,197 mg (4%)
  • Vitamine B6 0,119 mg (9%)
  • Folate (vit. B9) 43 μg (11%)
  • Choline 7,6 mg (2%)
  • Vitamine C 36,4 mg (44%)
  • Vitamine E 0,9 mg (6%)
  • Vitamine K 4,2 μg (4%)
  • Calcium 11 mg (1%)
  • Fer 0,16 mg (1%)
  • Magnésium 10 mg (3%)
  • Manganèse 0,063 mg (3%)
  • Phosphore 14 mg (2%)
  • Potassium 168 mg (4%)
  • Sodium 1 mg (0%)
  • Zinc 0,09 mg (1%)

*Pourcentage de l'apport journalier recommandé basés sur un régime à 2000 calories. Vos valeurs journalières peuvent être plus élevées ou plus basses, suivant vos besoins en calories.

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