Graines de Lin

Les graines de lin bio sont considérées comme faisant partie du prestigieux groupe des super aliments. Riches en acides gras oméga-3, les graines de lin bio sont cultivées et consommées depuis des milliers d’années et on peut facilement les trouver dans les grands magasins et magasins diététiques. Elles sont non seulement riches en acides gras oméga-3, mais aussi en fibres. Les graines de lin bio sont souvent présentes entières dans des mélanges de graines et dans des céréales de petit-déjeuner, mais il existe aussi une large variété de recettes qui les utilisent moulues. Les graines de lin moulues peuvent donner du pain ou d’autres préparations cuites au four et apportent souvent un plus grand bienfait nutritionnel que les graines entières.

Les graines de lin bio peuvent être une bonne garniture en salade ou dans un mélange granola. Ajouter des fruits et des graines de lin dans un smoothie peut aussi être un régal délicieux et nutritif. Ajouter des graines de lin dans votre alimentation est un bon moyen de se diriger vers une vie saine.